Izenah Xtrem - Course d'obstacle Ă l'Ile aux Moines
Pour la troisième année consécutive, Izenah Xtrem se déroulera sur l'Ile aux Moines le samedi 22 septembre!
S’amuser, Se Dépasser, S’entraider
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Le principe de la course à obstacles est de courir une distance de 8 ou 13 km le long d’un parcours où sont disposés 30 obstacles à franchir. Les coureurs partent en groupes toutes les 20 à 30 minutes. Les obstacles sont inspirés des parcours du combattant, vous devez grimper, ramper, nager, faire preuve d’équilibre ou porter des charges.
Le parcours s’exécute à votre vitesse selon vos capacités, le seul impératif est d’arriver avant la nuit !
Les franchissements d’obstacles ne sont pas obligatoires mais certains contournements peuvent occasionner des pénalités physiques (burpees avec pompes, sauts à la corde, squats…).
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Le déroulement d’une course
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Vous avez garé la voiture, récupéré votre dossard, déposé vos affaires aux vestiaires … vous êtes donc prêt à partir !
En fonction de votre heure de départ nous vous demandons de vous présenter 30 mn avant pour le contrôle de la vague et l’échauffement par nos coachs dans le sas de départ.
3 .. 2 .. 1 .. Top !!  Vous êtes partie et l’aventure commence, vous allez à présent trouver un obstacle environ tous les 500m.
Les ravitaillements (1 sur le 8 km et 2 sur le 13km) seront complétés à l’arrivée sur l’Île-aux-Moines par des huîtres !
À l’arrivée une médaille vous est remise autour du cou pour célébrer votre victoire !
Des photographes sont prĂ©sents tout au long du parcours et Ă l’arrivĂ©e, n’hĂ©sitez pas Ă les solliciter pour une photo de groupe ou pour immortaliser vos figures …. Â
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Les accompagnants ont accès libre tout au long du parcours et peuvent ainsi venir vous encourager. (pour l’ile aux Moines ils doivent s’acquitter du passage)
Les enfants
De 15 Ă 18 ans
L’enfant doit être âgé de plus de  14 ans pour les parcours de moins de 9 km (uniquement sur l’île aux Moines).
L’enfant doit être âgé d’au moins 16 ans pour les parcours de plus de 9 km.
Tout enfant doit être accompagné d’un adulte au moins.
Un seul adulte peut accompagner 2 enfants mineurs au maximum.
Chaque enfant doit avoir une  autorisation parentale signée et remise à Izenah Xtrem, soit par l’envoi d’un mail sur le site adéorun (Dinan ou Ile-aux-Moines) lors de l’inscription, soit remise en mains propres lors du retrait des dossards.
Les moins de 10 ans
Le parcours kids est ouvert aux enfants de 6 à 10 ans, aucune inscription n’est nécessaire, le parcours se fait sous la responsabilité des parents. Les obstacles sont situés sur la grande plage à l’île-aux-Moines.
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